Ferramentas que auxiliam à saúde mental

O controle da respiração, o exercício físico, a busca de entretenimento e os hábitos saudáveis na alimentação, são ferramentas que que promovem um avanço estratégico para nossa saúde mental, que podemos exercitar diariamente, fazendo a nossa parte em buscar o nosso bem estar de forma acessível e que cria uma uma relação de respeito com si mesmo.